Den 10-minutters regel for træning og sex: Øger det øger sexlysten sexlyst?

For at tackle denne bekymring er vi nødt til oprindeligt at forstå fortolkningen af ​​de to aspekter: World Wellness -organisationen definerer dette udtryk som en tilstand af psykologisk, fysisk, mental, åndelig og social sundhed i relation til ens seksualitet; Dette bestod af adfærdsmetode til tilgang til seksualitet og seksuelle forhold sammen med et utal af ærlige såvel som etiske beslutningselementer.

Jeg ønsker at fremhæve, at denne definition (i de senere år) blev opgraderet af Chac (en subspecialiseret afdeling af CDC) til at omfatte et koncentrat om en persons velvære. Som prissat estimat af SMSNA (kultur for seksuel medicinering af De Forenede Stater og Canada) ”sexrelateret wellness betyder der desuden noget! Det er et vigtigt emne i dit generelle helbred og velvære og velvære.

Google -ressourcer bruger nedenstående udtryk til denne definition: valg, der er foretaget for at øge eller mindske ens individuelle helbred. At træffe de rigtige valg til at deltage i de bedste handlinger, hvilket følgelig øger ens livskvalitet og også undgår tilstandsmetode for handlinger, der overholder personens smag, tankesæt og også værdier.

Den største guide til livsstilsvalg og personlig velvære: Beslutninger, …

I løbet af mit 20-årige erhverv i ovennævnte underspecialiteter har jeg opdaget en betydelig funktion af disse valg i involvering af ens generelle helbred. Alligevel i dag vil vi forsøge at skrabe overfladen på dets forhold til seksuel velvære. Lige her er en hurtig liste, som enhver person kan udøve af sig selv for at øge deres kønsrelaterede helbred: kardiovaskulær og cardio-øvelse tillader en forbedret fysisk tilstand til forbedret blodgennemstrømning til alle kropskomponenter, der består af kønsorganer af mænd og kvinder, der har den Højeste størrelse blodkar.

Konsekvent træning forbedrer også adskillige naturlige kemikalie i vores hjerne, som også er væsentlige aspekter inden for kønsrelateret sundhed og behov. Hovedpine, enhver form for muskelsvævspænding såvel som stivhed, fælles ubehag & Ubehag af enhver form for kropskomponent fra hoved til tå kan være en skjult forværring af kroppen. Denne ”gener” eller ”ubehagsprocedure” kommer over energien i kroppen, der kræves for at blive klar til passende seksuel lyst eller fysisk udholdenhed forbundet med kønnene.

Cigaret: Udover alle de forskellige andre aspekter, der består af hjertesygdom & kræftceller på lang sigt. Det er vigtigt at bemærke, at når du ryger en cigaret, kommer alle dine blodkar en tilstand af vasokonstriktion. Dette reducerer de ideelle transportnæringsstoffer såvel som hormonelle agenter til de relevante organer, der er nødvendige for seksuel velvære såvel som funktion.

Den eneste strategi, der skal bruges til 5 ting, der kan dræbe dit sexlyst

Forbedret alkoholforbrug har betydelige downer-påvirkninger på det generelle træk i kroppen, som også inkluderer sexrelateret effektivitet, funktion såvel som wellness. 8 -10 timers hvile er det passende tidspunkt, der tillader kroppen. Noget meget mindre eller ekstra på konstant basis kan påvirke kroppens funktion på flere forskellige måder, der består af den samlede seksuelle sundhed og velvære samt funktion.

5 l Hver dag skal du være fri for sukker, dette kan ”karamellisere” dine blodkar og overholde dine kropsorganer, som på et tidspunkt er giftigt for din krops sundhed og skal du forblive fri for forarbejdede fødevarer overskud: De er ikke store! Så skift dem med endnu flere https://danmark-aptk.com/koeb-billigt-antabus/ frugter, grøntsager samt kornbegrænsning af din kulhydrat/ fedt & Kolesterolforbrug mindsker dit angstniveau/ forbedrer din glade sindstilstand og også selvværd samt selvtillid mindsker din spændingsarbejde samt øger din ”me-tid” og engagement i dine tidsfordriv og specielle fritidsopgaver.

Men det er ligeledes vigtigt at huske på, at de kan være begrænset såvel som undergravet af enhver form for uopdaget underliggende fysiologisk/hormonel mangel. Jeg må indrømme, at ovenstående ideer kan forkyndes af enhver form for ikke-læge adfærdsmæssig sundhedsspecialist, såsom psykologer, adfærdsist, livscoach, ernæringsfysiolog/diætist, individuel instruktør og også andre. Det er dog usædvanligt vigtigt at genkende på trods af alle fagfolks forslag og hjælp, bundlinjen er, at du udløser og også er ubarmhjertig med ovennævnte opførsel og livsstilsvalg.

Retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere, 2. udgave – sandheder

Alligevel viser stigende bevis for, at den ekstra holistiske og sundhedsfokuserede strategi er nøglen til ens sexrelaterede; Sundhed/funktion/ydeevne. Derfor er relevansen af ​​en seksuel sundhed & Medicine Doctor. Sådanne læger er udstyret med det rette opmærksomme øre, korrekt laboratoriescreening og kønsrelateret sundhedsdatabase. Sådanne specielle undersøgelser inkluderer normalt analyse af dine grader af definerede hormoner, hormonelle agent biprodukter, vitaminer samt andre markører, der kan guide din seksuelle sundhedslæge til at skræddersy en effektiv strategi til at optimere din seksuelle sundhed og velvære, sexrelaterede ydeevne, og sexrelateret funktion tilbage til hvad det plejede at være på din peak-state.

Payam Kerendian, Do Medical Director hos Pleasure Medical & Sundhedsfacilitet Han er husholdningspraksislæge med underspecialiteter i osteopatisk muskuloskeletalt medicin, hormonoptimering, fedme medicin samt tilhører både international kultur og nordamerikanske samfund for seksuel medicinering.

https://infogra.me/en/users/106165